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节气知多少
.8.7
立秋节气知多少
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”、“一叶知秋”的成语。
气候特点
立秋，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。
节气习俗
??食秋桃
汉族民间岁时风俗。每逢夏历立秋日,每户将秋桃分给家人,大人、小孩均食一枚，然后将桃核留藏起来，到除夕时放在火炉中烧成灰烬，但要勿为人知。民间以为这样做可避一年瘟疫。
??贴秋膘
因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。等秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。
??啃秋。
又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
??秋忙会。
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。
立秋饮食
立秋不立秋，六月二十头。
白露身不露，秋后少游水。
雷打秋，冬半收。
立了秋，把扇丢。
立了秋，挂锄钩。
立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。
立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。
立秋三天，遍地红。
立秋三天，寸草结籽。
秋
秋
温馨提示
1.秋季谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2.立秋运动要适量。
立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
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3.立秋要注意孩子腹泻。
立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
立秋小诗
《立秋》
刘史言
兹晨戒流火，
商飙早已惊。
云天收夏色，
木叶动秋生。
编辑：韩婷婷
审核：刁翠玲
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