在痛经的时候，如果还伴随腰酸、乳房胀等，那么饮食应该注意补充富含维他命b1、b2的食物，如：肝脏、乳制品等。如果只是单纯感到小腹疼痛，那么建议摄入富含维他命c、e的食物，如：柠檬、核桃等。
常绿乔木。叶交互对生或近对生，排成两列，厚革质。窄卵形、卵状披针形或椭圆状披针形，长5～7(萌生枝的叶长可达11)cm，宽1．5～2．8cm，无中脉而有多数并列细脉，酷似竹叶，叶表面深绿色，有光泽，背面黄绿色或淡绿色，先端渐尖，基部楔形或宽楔形，向下窄成柄状。雄球花穗状，常分枝，单生叶腋，长1．8～2．5cm，梗较粗短；雌球花亦单生叶腋，稀成对腋生，基部有数枚苞片，花后苞片不变成肉质种托。种子球形，直径1．2～1．5cm，熟时套被紫黑色，有白粉，种托与梗相似，长7～13mm，上部有苞片脱落的疤痕。花期3～4月；种子10月成熟。